estiramiento

Beneficios de contratar un personal trainer

El estar tanto tiempo de la mano de un personal trainer de entrenadorpersonal.org te puede llevar a concluir que ya eres capaz de seguir un plan de entrenamiento por ti mismo, en ese caso te recomiendo pongas en valoración lo que te cuesta el entrenador personal y los beneficios que hasta ahora te ha aportado y quizás algunos hasta los has pasado por alto. Sigue leyendo

Beneficios para tu salud a través de una buena postura

Uno de los mayores problemas que tenemos los adultos ocupados y estresados es que no nos preocupamos por cómo nos estamos colocando al momento de realizar determinadas tareas, es por eso que eventualmente aparecen molestias en nuestros cuerpos, dolores en las articulaciones, tensión, cansancio y una tendencia a estar más apartico y todo esto es causado por no tener una buena postura. Sigue leyendo

caldo gallego

Receta del Caldo Gallego

Casi todo el mundo sabe que el caldo gallego es uno de los platos más tradicionales y con más historia en España, en este artículo compartimos contigo la receta para preparar esta auténtica receta para deleitar a tu familia, o a tus invitados.

Son diversos los ingredientes que se utilizan para preparar el caldo gallego, que aunque pueden ser sustituidos, lo ideal es que se utilicen para garantizar el sabor auténtico de esta receta española, un ejemplo de esto son las carnes, en vez de usar las frescas, es mejor utilizar las en salazón. Sigue leyendo

osteoporosis

Conoce un poco más acerca de la osteoporosis

Tus huesos están vivos y en constante crecimiento, no como los ves dibujados en los libros. Los huesos cambian continuamente a lo largo de la vida, las células de los huesos se disuelven y nuevas células óseas empiezan a crecer de nuevo en un proceso llamado remodelación y se puede accelerar el proceso con productos de colágeno con magnesio para fortalecer las células óseas. Sigue leyendo