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Categoría: Salud y alimentación

Cómo aliviar el dolor de ciática

La ciática es una dolencia que se caracteriza por un dolor agudo que recorre la parte inferior de la espalda, glúteos y piernas. Es una de las formas más comunes de dolor de espalda y puede ser muy debilitante.

Hay varias formas de aliviar el dolor de ciática que debes tener en cuenta, si quieres disfrutar de un mayor bienestar.

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¿Cómo debería ser una dieta alta en proteínas?

¿Estás buscando la mejor dieta y has oído hablar de las conocidas dietas proteicas?

Una alimentación basada en ingerir una mayor cantidad de proteínas, como las que se encuentran en los huevos y la carne, y disminuir la alimentación cargada de carbohidratos, como los que se encuentran en las pastas y el pan, puede ser una solución para la salud de muchas personas.

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Ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu condición física

En diferentes medidas, todos contamos con fuerza, resistencia y distintas aptitudes físicas con las cuales podemos realizar diferentes tipos de ejercicios para sentirnos mejor, solo que muchas veces el estrés y las exigencias diarias hacen que no encontremos el tiempo, o no tengamos la suficiente voluntad para realizar alguna rutina de entrenamiento físico que nos permita sentirnos mejor.

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